5 Manfaat Buah Pisang untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Post a Comment

Manfaat Buah Pisang

 Manfaat Buah Pisang - Siapa sih yang tidak kenal dengan buah satu ini? Buah yang identik dengan warna kuning ini memang sangat merakyat karena menjadi buah yang gampang sekali di temukan dan memiliki harga yang sangat terjangkau. Selain itu buah pisang juga memiliki rasa yang enak dan bisa di olah menjadi berbagai manakan seperti keripik pisang atau pisang goreng.

Di balik warnanya yang kuning dan rasanya yang lezat, buah pisang nyatanya memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Tak heran banyak ahli kesehatan yang merekomendasikan untuk mengkonsumsi pisang secara rutin. Nah, jika kamu penggemar buah ini tak ada salahnya untuk sekalian mengetahui apa saja manfaat buah pisang untuk menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh

Buah yang satu ini di kenal memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi sehingga sangat baik di konsumsi oleh anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Selain kalsium, buah pisang juga memiliki kandungan lainnya yang baik untuk tubuh kita. Nah, pada artikel kali ini Nokiaseries akan membahas apa saja manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh kita.

Membantu Mengatasi Hipertensi

Kandungan kalium yang terdapat pada buah pisang ini mampu untuk mengatasi masalah keseimbangan cairan dan elektrolit, sehingga dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Kandungan serat yang tinggi pada buah pisang juga berperan penting untuk mengikat lemak, sehingga akan mencegak plak menempel. Plak yang menempel bisa menyumbat pembulu darah dan itu bisa mengakibatkan tekanan darah menjadi tidak stabil.

Sumber Karbohidrat dan Vitamin A

Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Jika dibanding dengan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A. Tak sampai di situ saja, pisang juga memiliki kandungan magnesium dan kalium yang cukup tinggi sehingga bisa menjaga tubuh kita agar tetap bugar. Buah kamu yang ingin menaikkan berat badan secara alami, pisang menjadi buah yang di rekomendasikan untuk kamu konsumsi secara rutin.

Membantu Melancarkan Metabolisme

Tak perlu obat, jika kamu mengatasi masalah buang air besar maka rutin mengkonsumsi buah pisang setiap hari akan membantu mengatasi masalah metabolisme. Karena pisang tergolong buah yang mudah untuk di serap tubuh sehingga bisa membantu memperlancar pembuangan kotoran sisa tubuh dalam proses metabolisme.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

apakah kamu sering beraktivitas dan suka berolahraga? Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang sangat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Dengan mengkonsumsi buah pisang secara rutin maka akan mambantu menjaga tubuh kamu tetap bugar dan tidak mudah lemas dan loyo.

Mengatasi Anemia

Manfaat buah pisang yang berikutnya adalah mampu untuk mengatasi permasalahan kekurangan darah merah atau sering kita sebut dengan anemia. Buah pisang sendiri memiliki kandungan zat besi yang sangat baik untuk mengobati masalah kurang darah merah. Tepatnya untuk mendukung pembentukan hemoglobin, atau protein yang mengandung zat besi.

Wah ternyata ada banyak sekali manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh kita. Bagaimana, apakah sekarang kamu mulai tertarik untuk mengkonsumsi buah pisang secara rutin sebagai langkah untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski buah pisang sangat baik untuk tubuh, akan tetapi kita tidak boleh mengkonsumsinya secara berlebihan karena itu malah akan berdampak buruk untuk kesehatan kita.

Related Posts

Post a Comment